「からだ・こころ・感性を繋ぐ 」
じぶん時間
自分の状態に気づき、観察する。
感じたことを言葉にしていくと、見えてくるものがあります。
「あぁ〜肩で呼吸しているな」
「最近、寝つきが悪い」
「やる気が起きない」
本来、必要のないところで頑張ってしまう力みや思い込みは、放置するとストレスとなり、からだ・こころの不調につながっていきます。
そんな自分を観察し、
感じたことを言語化していく
そのプロセスが「自分じかん」のはじまりです。
ここでは
バレエ・ヨガ・ピラティスを融合した
オリジナルメソッド
想いや感情を踊りで表現する
フラメンコ・フリーダンス
色を通して思考と感情を整理する
カラーセラピーなど
気になるものを通して「じぶん時間」を過ごす
体験を用意しています。
「からだ・こころ・感性をつなぎ」
日々の変化を楽しめる時間を
サポートしていきます。