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 「からだ・こころ・感性を繋ぐ 」
じぶん時間

自分の状態に気づき、観察する。
感じたことを言葉にしていくと、見えてくるものがあります。

「あぁ〜肩で呼吸しているな」
「最近、寝つきが悪い」
「やる気が起きない」

本来、必要のないところで頑張ってしまう力みや思い込みは、放置するとストレスとなり、からだ・こころの不調につながっていきます。

そんな自分を観察し、
感じたことを言語化していく
そのプロセスが「自分じかん」のはじまりです。

ここでは
バレエ・ヨガ・ピラティスを融合した
オリジナルメソッド

想いや感情を踊りで表現する
フラメンコ・フリーダンス

色を通して思考と感情を整理する
カラーセラピーなど

気になるものを通して「じぶん時間」を過ごす
体験を用意しています。

「からだ・こころ・感性をつなぎ」
日々の変化を楽しめる時間を
サポートしていきます。

News

2023.08.31 その他

講師プロフィール

~踊り続けて50年。指導歴27年~ ★経歴★ 群馬県館林市出身5歳からバレエを始 …

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2023.08.31 その他

🌿クラス&セッションの案内🕊️

☀️朝のルーティーンに【からだの芯から整える】〜呼吸 …

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2023.08.31 その他, キャンペーン

~彩🌈カラーの恵み~カラーセラピー

カラーセラピーとは? 色は、あなたのこころの鏡。14本のカラーボトルから直感で選 …

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