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体と心を繋ぐ

自分の状態に気づき、観察する…
感じたことを言葉にしていくと、見えてくるものがあります

あぁ～肩で呼吸しているなぁ
最近、寝つきが悪い
やる気が起きない　　など

本来の必要ないところで頑張っている力や思い込みは、
放置しておくとストレスとなり、体や心の不調、病気へと繋がります。

ダンス、ヨガ、セルフケア、カラーセラピーなどの自分が試してみたいなぁ～と思うものを通して、
自分の状態を知る、体と心を繋ぐ時間が過ごせるよう伴走いたします。